Berurusan dengan Perselingkuhan – Pelajari Cara Menghilangkan Gambar Berulang di Pikiran Anda

Berurusan dengan perselingkuhan dan pengetahuan bahwa pasangan Anda telah terlibat dalam perselingkuhan di luar nikah harus menjadi salah satu hal paling merusak yang harus dihadapi. Yang lebih buruk lagi adalah gambar konstan yang muncul di pikiran pasangan Anda dan dia bersama-sama. Bagaimana caranya menghilangkan gambar-gambar yang menghantui ini dari pikiran Anda terutama jika Anda mencoba untuk menangani perselingkuhan dan memperbaiki pernikahan Anda pada saat yang bersamaan?

Jika Anda adalah korban dari sebuah perselingkuhan, itu sangat umum untuk membawa-bawa gambar-gambar ini dalam pikiran Anda. Pikiran Anda memainkan skenario berulang-ulang seperti rekaman rusak dan ini menjadi seperti pertunjukan horor. Anda terus bertanya-tanya bagaimana tampangnya meskipun Anda tidak tahu tetapi pikiran Anda entah bagaimana mengisi detail-detail gelap. Tidak peduli berapa banyak Anda mencoba, Anda tidak berhasil memblokir gambar-gambar ini. Suami Anda beralasan bahwa Anda terlalu berfokus pada gambar-gambar ini dan sebagai akibatnya, Anda membuat diri Anda sendiri menderita dalam proses itu. Dia hanya tidak bisa menghargai bahwa Anda hanya berurusan dengan perselingkuhan dengan cara Anda sendiri dan bahwa jenis gambar ini cukup normal. Apakah ini terdengar seperti sesuatu yang mungkin Anda alami sekarang?

Seperti apakah gambar-gambar ini? Berikut beberapa kemungkinan:

1. Penari secara fisik "sempurna" dalam segala hal yang bisa dibayangkan.

2. Pasangan Anda dan kekasih Anda memiliki tawa yang baik pada sesuatu yang dikatakan salah satu dari mereka.

3. Gambar pasangan Anda dan pelukannya merangkul.

Gambar-gambar yang sepertinya tidak dapat Anda hilangkan dari pikiran Anda mungkin mewakili ketidakpercayaan, ketakutan, dan perasaan pengkhianatan. Untuk membantu Anda menghadapi perselingkuhan dan gambar mengerikan yang menghantui pikiran Anda, saya akan menawarkan 3 langkah untuk membantu Anda menghilangkannya selamanya.

Mimpi Buruk Malam yang Hidup

Anda melihat gambar-gambar ini bermain di pikiran Anda seperti slide-show, satu gambar demi satu. Anda sangat ingin menghilangkan gambar-gambar ini dari pikiran Anda namun entah bagaimana sebagian dari Anda dipaksa untuk memainkan gambar-gambar mengerikan ini berulang-ulang. Anda mungkin memiliki perasaan jijik tentang suami Anda dan apa yang telah dilakukannya terhadap hubungan Anda dengan memiliki hubungan di luar nikah ini. Anda mungkin tidak percaya bahwa dia akan melakukan ini kepada Anda dan akibatnya itu memengaruhi kemampuan Anda untuk tidur di malam hari ketika gambar-gambar itu menyerang pikiran Anda di malam hari. Gambar-gambar yang menghantui ini mungkin menarik Anda ke dalam jurang keputusasaan tanpa dasar yang tidak dapat Anda hindari.

Sebagai Hasil Quicksand Emosional

Ketika gambar-gambar ini muncul dalam pikiran Anda, Anda merasakan diri Anda terhuyung-huyung dari dampak ketika Anda bereaksi secara fisik, emosional dan spiritual terhadap perselingkuhan pasangan Anda. Bahkan jika perselingkuhan adalah satu malam berdiri, Anda mungkin merasakan efeknya selama berminggu-minggu dan bulan-bulan mendatang. Gambar-gambar konstan dalam pikiran Anda dapat menguras Anda, dan sebagai hasilnya Anda merasa seperti Anda berada dalam semacam gletser emosional menarik Anda ke dalam jurang yang tidak dapat Anda hindari. Untuk mengatasi situasi ini, Anda harus berusaha keras untuk mendapatkan kembali kendali atas gambar-gambar ini dalam pikiran Anda. Dengan mengambil satu langkah pada satu waktu, dan mengikuti latihan yang saya tulis di bawah ini, Anda akan dapat memperoleh kembali kekuatan atas gambar-gambar ini dalam pikiran Anda, Anda memperkuat kekuatan batin Anda sendiri:

Langkah # 1: Buat Zona Tenang Untuk Diri Sendiri

Untuk mendapatkan kembali kendali atas gambar yang menghantui dalam pikiran Anda dari urusan itu, jadwalkan waktu tertentu untuk gambar-gambar ini muncul di benak Anda. Temukan tempat yang tenang untuk duduk, dan biarkan gambar-gambar ini tampil ke depan. Saya tahu ini mungkin terdengar seperti kontra-intuitif, tetapi Anda akan merasa sangat memberdayakan bahwa Anda setidaknya memperoleh kendali atas situasi ini dalam pikiran Anda.

Langkah # 2: Undang Gambar Menjadi Pikiran Anda

Setelah Anda menetap di, saatnya untuk membiarkan gambar-gambar yang membawa Anda untuk muncul dalam pikiran Anda. Perbedaannya di sini adalah Anda mengizinkannya sehingga Anda sekarang mengendalikan pikiran Anda.

Langkah # 3: Sekarang Ini Saatnya Memanipulasi Gambar

Setelah Anda memunculkan gambar-gambar perselingkuhan, dalam bentuk apa pun yang diperlukan, slide show, film atau apa pun, maka sekarang saatnya untuk memanipulasinya. Salah satu cara untuk bermain dengan gambar-gambar ini adalah memainkannya terbalik dalam pikiran Anda. Dengan melakukan latihan ini beberapa kali di awal, itu akan membantu Anda merasa lebih baik dengan menetapkan perubahan dalam pikiran Anda melalui pengulangan. Rupanya, bagi banyak orang teknik ini tampaknya membantu tetapi ini hanya langkah awal dalam pemulihan Anda dari gambar yang menghantui dari perselingkuhan yang mengganggu Anda.

Gambar-gambar yang mengganggu ini sangat berkaitan dengan perasaan Anda yang menjelaskan mengapa setiap kali mereka datang ke pikiran Anda merasa seperti seseorang telah memukul Anda di usus dan ini bisa benar-benar melelahkan. Yang Anda butuhkan adalah program yang akan mengajarkan Anda lebih banyak langkah untuk menghilangkan gambar-gambar yang mengganggu itu dan ini akan membantu Anda membangun basis kekuatan Anda sendiri untuk mendapatkan kembali kekuatan dan kedamaian pikiran.

Artikel ini berasal dari IDN Online yang merupakan website terpercaya di indonesia ini.

Mendapatkan Lebih Perselingkuhan dan Gambar di Pikiran Anda

Mendapatkan lebih dari perselingkuhan adalah proses memilah-milah emosi memilukan hati Anda. Sangat mungkin bahwa Anda membuat diri Anda sengsara membawa-bawa gambar di pikiran Anda dari urusan suami Anda.

Gambar seperti:

  • betapa cantiknya dia
  • bagaimana mereka saling tertawa
  • gambar mereka saling berpegang erat
  • membayangkan dia mengambil tempat Anda di rumah dan hidup Anda

Anda tidak sendiri. Ini adalah perasaan umum yang terjadi sebagai korban dari perselingkuhan suami. Anda mungkin pernah mengalami latihan harian yang menyakitkan ini dalam apa yang sering berfikir fantasi.

Anda hanya berharap untuk hari di mana Anda bisa pergi 24 jam penuh tanpa memiliki citra dirinya dan dia bersama. Anda robek: Anda tidak menginginkan gambar-gambar ini, namun, sebagian dari Anda merasa terdorong untuk membiarkan mereka bermain di pikiran Anda. Dan kamu tidak salah. Ini adalah bagian dari mendapatkan lebih dari perselingkuhan. Namun, sebagai korban yang terluka dari suatu perselingkuhan, Anda harus terlebih dahulu berhubungan dengan rasa sakit dan emosi Anda. Dalam mendapatkan lebih dari perselingkuhan Anda harus memproses perasaan-perasaan ini, hadapi emosi Anda dan tarik keluar emosi-emosi yang bahkan belum Anda sadari. Anda kemudian harus menjernihkan pikiran dan memiliki pikiran Anda. Anda juga harus belajar bagaimana menghadapi pikiran negatif irasional Anda sehingga Anda dapat mengendalikan pikiran Anda sehingga Anda akan merasa kurang percaya diri dan tidak stabil.

Sekarang Anda dapat bekerja untuk mengatasi gambar obsesif tentang perselingkuhan. Berdasarkan ilmu psikologi kognitif-perilaku, ada latihan visualisasi yang sangat efektif dan kuat untuk membantu menghilangkan gambar dalam pikiran Anda dan mendapatkan lebih dari perselingkuhan. Pikirkan gambar Anda yang paling mengganggu, dan ingatlah. Tonton seolah Anda sedang menonton film. Mulai mengubah aspek fisik visualisasi. Ubah bentuk figur, warna latar belakang, soundtrack yang Anda dengar, dan orang-orang dalam visualisasi. Ubah setiap aspek sebanyak yang Anda inginkan. Ingat, gambar ini hanyalah sebuah gambar. Anda memiliki kendali atas pikiran Anda jika Anda mengendalikannya. Gambar-gambar ini berada di bawah pengaruh Anda; mereka tidak berjalan sendiri. Memberdayakan diri Anda; kendalikan pikiranmu. Langkah pertama untuk penyembuhan adalah perasaan. Jika Anda berharap untuk sembuh, Anda harus merasakan apa yang Anda rasakan dan terima kenyataan dari perasaan-perasaan itu alih-alih menguburnya atau mendorongnya menjauh dan bergerak ke arah mengatasi ketidaksetiaan.