Tips Perceraian: Cara Menyembuhkan Dari Perceraian Dalam Satu Sesi Terapi

[ad_1]

Kesembuhan dari perceraian membutuhkan waktu dan orang-orang yang menjalani proses ini cenderung mengalami berbagai emosi termasuk kesedihan, rasa bersalah, kemarahan, kebencian, kecemasan, frustrasi dan depresi.

Kabar baiknya adalah terapi itu dapat mempercepat proses penyembuhan dan membantu orang untuk melihat akhir pernikahan mereka dengan cara yang lebih positif.

Beberapa tahun yang lalu, saya mengembangkan teknik visualisasi berdasarkan Psikoterapi dan Hypnosis Ericksonian dan yang tampaknya membantu banyak individu yang bercerai untuk menyembuhkan dari kehilangan mereka dan mengembalikan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

Penjelasan teknik ini muncul di bawah ini.

Tutup mata Anda dan ambil napas dalam-dalam beberapa saat Anda mendengarkan suara saya.

Setiap kali Anda menarik napas melalui hidung dan keluar melalui mulut Anda. Dan setiap kali Anda menghirup Anda mengambil relaksasi, kedamaian dan penyembuhan. Dan setiap kali Anda menghembuskan napas, Anda melepaskan atau mengurangi rasa sakit, kesedihan, atau pikiran negatif atau tidak nyaman atau emosi yang tidak menyenangkan.

Jadi, nafas Anda menjadi alat penyembuh yang ampuh. Anda dapat menggunakan napas untuk menyesuaikan suasana hati Anda kapan pun Anda perlu melakukannya.

Dan ketika Anda menggunakan pernapasan untuk menyembuhkan diri sendiri, Anda juga dapat menemukan bahwa pikiran Anda dapat kembali pada waktunya jika Anda ingin melakukannya.

Dan ketika Anda kembali ke masa lalu …

Apakah Anda ingat ketika Anda masih kecil atau seorang gadis kecil?

Anda mungkin ingat seperti apa penampilan Anda saat itu atau Anda mungkin pernah melihat foto-foto video diri Anda sejak kecil.

Anda mungkin juga ingat seperti apa rumah yang Anda tinggali.

Sekarang, ketika Anda masih kecil, Anda mungkin jatuh saat berlari atau saat mengendarai sepeda Anda. Dan kemungkinan besar, Anda memar lutut atau siku Anda. Dan lengan atau kaki Anda mungkin berdarah yang terasa seperti banyak saat itu.

Lalu ibu, ayah, atau tetangga Anda datang dan memeluk dan menghibur Anda.

Mereka mencuci lukanya dan menggunakan antiseptik untuk cedera. Mungkin ini agak menyengat. Ketika ditempatkan pada luka Anda, Anda mungkin merasa seperti Anda akan merasa sedikit lebih buruk sebelum Anda merasa sedikit lebih baik.

Dan kemudian penjaga Anda menerapkan bantuan pita atau kasa dan pita yang ukurannya tepat untuk menutupi dan melindungi lukamu.

Ini membantu Anda merasakan lebih sedikit rasa sakit, sedikit lebih aman dan sedikit lebih aman.

Luka mungkin terasa lebih buruk untuk hari berikutnya dan bahkan beberapa hari atau minggu lagi.

Anda mungkin harus mengganti bantuan band setiap hari atau lebih. Dan Anda mungkin harus sering mencuci tempat yang terluka.

Namun lambat laun, lukanya mulai sembuh, meskipun Anda mungkin telah menggaruknya berkali-kali, seperti kebanyakan anak-anak.

Dan setelah berlalunya sedikit lebih banyak waktu, keropeng terbentuk, semua pendarahan berhenti dan kulit lama digantikan dengan berita yang lebih lembut tetapi kulit baru yang lebih keras.

Setelah sedikit lebih lama, rasa sakitnya mereda hampir sepenuhnya. Meskipun, Anda masih memiliki hari-hari baik dan hari-hari buruk dengan lukamu.

Sekarang, rasa sakit dari beberapa luka mungkin tidak pernah hilang seratus persen.

Banyak dari kita yang menderita sakit dan nyeri fisik yang tinggal bersama kita, tetapi kita mendorongnya terlepas dari mereka.

Namun, untungnya, kadang-kadang penyembuhan delapan atau sembilan puluh persen sudah cukup bagi kita untuk terus merasa baik-baik saja.

Seperti yang Anda lihat, pikiran pulih dari kehilangan emosi dan luka dengan cara yang sama seperti menyembuhkan luka fisik.

Jadi, jika Anda atau seseorang yang Anda cintai berjuang dengan kerugian, pikirkan tentang proses penyembuhan yang dijelaskan dalam metafora.

Mungkin itu akan membantu mengurangi rasa sakit Anda, memungkinkan Anda untuk menyembuhkan dan bergerak maju dengan hidup Anda dengan semangat yang lebih positif.

Cobalah. Menariknya, teknik yang sama ini telah digunakan oleh orang-orang yang berurusan dengan kematian orang yang dicintai.

[ad_2]