Mengatasi Affair dan Gambar Mental – 3 Langkah untuk Menyingkirkan Mereka untuk Kebaikan

Banyak wanita yang menjadi korban ketidaksetiaan perkawinan menemukan bahwa salah satu hal tersulit yang harus dihadapi adalah gambaran mental yang terus berulang dari pasangan dan kekasihnya. Sering terlihat seperti film horor. Dalam artikel ini, kami akan mengunjungi langkah-langkah yang akan membantu Anda dalam mengatasi perselingkuhan dan gambar mental yang mungkin menghantui Anda.

Banyak wanita yang menderita ini tidak pernah melihat, atau tidak tahu seperti apa wanita yang lain, tetapi gambaran mental dari perselingkuhan masih lazim. Gambar-gambar tentang apa yang dia dan suaminya lakukan bersama-sama, biasanya tanpa pengetahuan atau rincian tentang apa yang sebenarnya terjadi. Adalah umum bahwa meskipun upaya terbaik mereka, mereka tampaknya tidak dapat menutupnya. Berdasarkan fakta bahwa Anda membaca ini, mungkin Anda bisa berhubungan.

Jika memang ini terjadi pada Anda dan Anda hanya merasa mungkin Anda telah "kehilangan akal sehat," nikmatilah fakta bahwa Anda tidak akan menjadi gila. Sebagai manusia, kita sering menjalankan "slide show" atau film dalam pikiran kita. Kami melakukan ini untuk semua jenis alasan; untuk mengingat peristiwa masa lalu, untuk mengantisipasi apa yang mungkin terjadi di masa depan, dan untuk memahami realitas yang kita hadapi pada saat ini. Namun, fakta bahwa ini normal tidak selalu membuatnya sehat.

Masalah dengan gambaran mental setelah ditemukannya perselingkuhan adalah bahwa Anda menanggapi mereka secara emosional seolah mereka nyata. Setiap kali gambar-gambar ini melintas di benak Anda, itu seperti Anda menghidupkan kembali rasa sakit dan trauma yang Anda alami ketika Anda mengetahui tentang perselingkuhan di tempat pertama.

Ini membuatnya lebih sulit untuk sembuh dari rasa sakit dan membangun kembali pernikahan Anda.

Jadi mari kita perhatikan apa yang perlu Anda lakukan untuk menyingkirkannya. Pertama ada beberapa realisasi yang perlu Anda setujui:

· Gambar tidak nyata. Bahkan jika Anda cukup malang untuk menangkap mereka dalam bertindak, gambaran mental yang Anda alami sekarang masih ada di kepala Anda. Mereka tidak nyata.

· Pikiran Anda adalah wilayah Anda dan tidak ada yang dapat mengendalikan apa yang terjadi di dalamnya. Hanya Anda yang bisa melakukannya dan Anda memang bertanggung jawab atas hal itu.

Tentu saja, poin-poin ini mungkin tampak seperti pernyataan yang jelas, tetapi untuk benar-benar mengatasi gambar mental yang Anda alami dari perselingkuhan, penting untuk mengakui fakta-fakta ini terlebih dahulu.

Sebelum saya menunjukkan kepada Anda langkah-langkah untuk mengekang gambar-gambar ini, saya harus bertanya kepada Anda apa yang mungkin tampak seperti pertanyaan yang tidak masuk akal … Anda yakin Anda ingin mereka berhenti?

Pertanyaan ini mungkin tampak aneh bagi Anda, tetapi dalam banyak kasus seorang wanita yang telah ditipu akan melekat pada gambar-gambar ini sebagai pembenaran untuk merasakan rasa sakit yang dia lakukan dari perselingkuhan. Bahwa dengan berpegang pada mereka dan meninjau mereka berulang kali, bahwa mereka memiliki hak untuk merasakan apa yang mereka lakukan. Anda harus bertanya pada diri sendiri apakah Anda termasuk dalam kategori itu. Jika Anda merasa seperti Anda, Anda harus menyelesaikan masalah ini sebelum melanjutkan.

Setelah Anda merasa seolah-olah Anda siap untuk mengatasi urusan dan menghentikan gambar mental, maka di sini adalah apa yang harus Anda lakukan selanjutnya (Anda akan ingin menemukan tempat yang tenang untuk melakukan ini):

1. Tenangkan Pikiran Anda

Tutuplah mata Anda dan ambil napas panjang dan lambat. Biarkan pikiran Anda untuk bersantai dan rileks. Rasakan ketegangan yang mengalir keluar dari tubuh Anda dengan setiap pernafasan. Rasakan tubuh Anda mulai benar-benar lepas. Nanti, saya akan berbagi dengan Anda sumber daya yang mencakup beberapa teknik pernapasan yang akan membantu Anda dalam langkah ini.

2. Bawa Gambar ke Pikiran

Ketika Anda siap, berikan gambaran mental tentang perselingkuhan yang telah Anda perjuangkan dengan pikiran. Bayangkan dengan sedetail mungkin. Luangkan waktu untuk melihat visi sepenuhnya. Mungkin menyakitkan untuk melakukan ini, tetapi menghadapi rasa sakit ini adalah langkah pertama Anda untuk membebaskan diri dari itu dan akhirnya menyingkirkannya untuk selamanya.

3. Ubah atau Ubah Gambar

Setelah Anda memiliki citra dalam pikiran Anda dengan sangat detail, cobalah untuk memanipulasinya. Bayangkan itu seperti berada di DVD dan lihat apakah Anda dapat memutar gambar secara terbalik. Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah dengan melakukan latihan mental sederhana ini membantu Anda merasa lebih baik. Jika demikian, lakukan beberapa kali lagi. Bahkan membayangkan itu memutar lebih cepat sampai menjadi sedikit kabur.

Jeda latihan Anda dan buka mata Anda. Evaluasilah efek-efek latihan pengulangan ini pada diri Anda secara emosional.

Selanjutnya, cobalah untuk memanipulasi ukuran dan bentuk objek dalam gambar mental Anda dari perselingkuhan. Dalam gambar Anda, mungkin Anda melihat lampu di meja samping tempat tidur, atau lemari. Pilih item dan perbesar secara mental atau kurangi. Ubah bentuknya. Anda bahkan dapat mengubah warnanya jika Anda menginginkannya. Lihat perubahan apa yang Anda buat pada objek yang membuat Anda merasa lebih baik.

Ulangi proses ini dengan suara yang mungkin ada dalam gambar Anda. Jika ada musik, matikan. Jika Anda mendengar orang berbicara, mungkin Anda dapat mengubah suara mereka menjadi karakter kartun. Anda bahkan dapat memutuskan untuk melihat gambar Anda dari sudut atau perspektif kamera yang berbeda.

Ketika Anda pertama kali membaca ini, mungkin kedengarannya agak konyol bagi Anda. Tetapi apa yang dilakukan latihan ini adalah menyelesaikan dua hal yang sangat penting bagi Anda.

Pertama, ini memberi Anda bukti nyata bahwa gambar-gambar ini memang terjadi di otak Anda dan itu tidak nyata. Bahwa Anda memang mengendalikan mereka.

Kedua, latihan mengurangi dampak emosional dari gambar. Dengan mengubah gambar, Anda mengembangkan cara berpikir baru yang berpotensi kurang menyakitkan daripada apa yang telah Anda alami, dan bahkan mungkin memberi Anda sumber daya baru untuk menangani situasi.

Lima Masalah Hukum dan Cara Menghindari Mereka

Usaha kecil sering duduk sebagai pemburu uang yang mencari penghargaan atau permukiman. Beberapa mungkin nyata, yang lain palsu, tetapi semuanya mahal dalam hal waktu, biaya hukum, dan pembayaran (jika bisnis kehilangan atau mengendap). Mengetahui titik-titik masalah dapat membantu Anda menyusun strategi untuk menghindari masalah.

Berikut adalah bidang-bidang masalah utama dan beberapa gagasan untuk tidak terlibat masalah.

1. Pencurian dan penipuan karyawan

Menurut survei dua tahunan oleh Asosiasi Penguji Kecurangan Bersertifikat (ACFE), pada tahun 2008 bisnis kehilangan 7% dari pendapatan mereka untuk penipuan. Sayangnya, karena memiliki kontrol yang lebih sedikit atau lebih lemah di tempat, usaha kecil (kurang dari 100 karyawan) cenderung untuk menemukan masalah daripada rekan-rekan mereka yang lebih besar; mereka menderita kerugian rata-rata $ 200.000 dibandingkan dengan $ 116.000 untuk perusahaan dengan 1.000 karyawan. Skema penipuan bisnis kecil yang paling umum di mana usaha kecil menjadi korban adalah pengetesan pemeriksaan dan penipuan penagihan.

Strategi: Pekerjakan dengan benar dan hindari karyawan yang mungkin memberi Anda masalah. Lakukan pemeriksaan latar belakang secara hati-hati dan batasi akses ke informasi keuangan. Temukan lebih banyak kiat tentang ini di SCORE. Juga, jelaskan kepada staf Anda bahwa Anda akan melakukan tindakan hukum, termasuk pengaduan pidana, atas pencurian atau penipuan karyawan.

2. Masalah tempat kerja karyawan

Karyawan dapat dan sering membawa klaim terhadap majikan atas berbagai keluhan, termasuk pelecehan seksual, diskriminasi (berdasarkan usia, jenis kelamin, ras, atau asal negara), dan penghentian salah.

Strategi: Buat kebijakan perusahaan sangat jelas bagi staf. Misalnya, komunikasikan bahwa pelecehan seksual tidak akan ditoleransi dan memberikan prosedur untuk mengajukan pengaduan dan menyelidiki keluhan; kemudian menindaklanjuti semua keluhan sesuai dengan prosedur Anda. Sertakan kebijakan perusahaan dalam buku pedoman karyawan Anda dan minta setiap karyawan menandatangani pernyataan bahwa dia telah membaca manual.

Selain itu, pertimbangkan untuk memasukkan jaminan kewajiban kerja (EPL) sebagai perlindungan dalam tindakan-tindakan tidak dapat dihindari. Memiliki cakupan berarti pengacara perusahaan asuransi akan membela Anda terhadap klaim tertutup oleh karyawan atau mantan karyawan (Anda, tentu saja, bebas untuk menggunakan pengacara Anda sendiri) dan akan membayar klaim atas batas pertanggungan Anda.

3. Sengketa kontrak

Pernah mendengar ungkapan "tidak layak makalah yang ditulis di?" Sayangnya, terlalu banyak perjanjian yang ditulis gagal untuk mencerminkan niat pihak-pihak secara memadai atau mencakup semua persyaratan dan ketentuan yang diperlukan. Anda akan ingin memiliki perjanjian tertulis di antara rekan pemilik (misalnya, perjanjian jual-beli), dengan vendor dan pemasok, dan sering dengan pelanggan dan bahkan beberapa karyawan.

Strategi: Bekerja dengan seorang pengacara sehingga posisi Anda dilindungi dengan baik. (Jika Anda membuat draf kontrak menggunakan sumber daya online, pastikan untuk meninjaunya oleh pengacara sebelum Anda menandatanganinya.) Jangan terburu-buru dalam proses kontrak. Ketika melakukan bisnis dengan organisasi yang lebih besar yang memberikan kontrak kepada Anda untuk menandatangani (biasanya atas dasar take-it-or-leave-it), luangkan waktu untuk meninjaunya oleh pengacara Anda sendiri; Melakukan hal ini tidak akan membunuh kesepakatan.

4. Pelanggan yang tidak membayar

Jika Anda menjual barang dan jasa dan tidak dibayar segera, Anda akan berakhir dengan masalah koleksi. Hal ini dapat menyebabkan perlunya surat pengacara untuk pelanggan atau untuk mengambil nonpayer ke pengadilan klaim kecil. Bagaimanapun, Anda tidak akan pernah mendapatkan kembali jumlah penuh yang terutang kepada Anda dan Anda harus menghabiskan banyak waktu untuk koleksi.

Strategi: Jangan menjadi bankir untuk pelanggan Anda; membuat mereka membayar tunai (atau dengan kartu kredit, PayPal, atau metode pembayaran serupa lainnya) pada titik layanan atau pengiriman. Jika Anda harus menjual dengan persyaratan kredit, verifikasi bahwa pelanggan Anda layak kredit ketika jumlah besar dipertaruhkan. Juga, mengadopsi kebijakan pengumpulan yang efisien, termasuk kontak langsung setelah pembayaran menunggak.

5. Tindakan cedera pribadi

Kasus-kasus tergelincir dan jatuh dan tindakan-tindakan pribadi lainnya dengan mudah ditanggung oleh usaha kecil. Pemohon mungkin percaya bahwa bahkan jika klaim palsu, perusahaan-perusahaan ini akan menetap daripada berkelahi.

Sayangnya, terlalu sering para penggugat ini benar. Biaya tindakan cidera pribadi terhadap usaha kecil sangat mencengangkan – usaha kecil menanggung 69% dari biaya pertanggungjawaban bisnis sambil mengumpulkan hanya 19% dari pendapatan bisnis. Temukan kutipan untuk statistik ini dan statistik yang mengerikan lainnya tentang biaya untuk ekonomi dan usaha kecil kami di sini.

Strategi: Buat tempat Anda seaman mungkin. Pemulihan hanya diperbolehkan jika dapat ditunjukkan bahwa Anda telah lalai. Misalnya, cari kemungkinan tersandung, seperti karpet robek atau kabel terbuka di area yang dikunjungi oleh publik. Lakukan penilaian manajemen risiko yang dilakukan oleh perusahaan asuransi Anda, OSHA (Administrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja), atau orang lain untuk membantu Anda menemukan masalah potensial; maka Anda bisa memperbaikinya.

Pastikan Anda memiliki pertanggungan kewajiban yang memadai untuk insiden semacam itu. Jika Anda menjual produk Anda sendiri, pastikan untuk membawa pertanggungan kewajiban produk.

 Kualitas Satu yang Benar dari Mereka yang Mengasihi Tuhan

Tidak ada yang lebih menyenangkan Tuhan, saya yakin daripada kejujuran dalam diri seseorang.

Kejujuran berlimpah dalam semua hamba yang baik dan setia, dan semua orang percaya sejati dalam Yesus benar-benar mencari persetujuan Allah sampai akhir yang disebut sebagai hamba yang baik dan setia & # 39; (lihat Matius 25: 14-30). Ini menjadi mandat operasi nomor satu untuk etika yang tidak bisa kalah.

Orang jujur ​​jujur ​​tentang diri mereka sendiri, terhadap orang lain dalam cinta, dan di hadapan Tuhan. Mereka percaya bahwa kejujuran adalah sarana yang berharga dan akhir hidup yang diberkati, dan seluruh hidup mereka diarahkan menuju ketaatan iman seperti itu.

Tentang diri mereka sendiri

Orang jujur ​​jujur ​​tentang diri mereka sendiri, terutama kelemahan mereka. Mereka tahu mereka cacat, tetapi mereka tidak mencaci-maki diri sendiri, karena mereka cukup jujur ​​dengan diri mereka sendiri untuk mengetahui bahwa perfeksionisme itu bodoh; bahwa percaya bahwa mereka dapat mencapai kesempurnaan adalah kebohongan yang tidak akan mereka pelihara.

Mereka menahan diri untuk menjadi manusia yang bertanggung jawab yang memahami ada batas tanggung jawab; bahwa mereka tidak selalu bertanggung jawab untuk orang lain & # 39; tindakan, namun mereka tidak akan pernah syirik tanggung jawab mereka sendiri.

Mereka mengerti bahwa suatu hari mereka akan dimintai pertanggungjawaban atas semua yang mereka lakukan. Mereka termotivasi secara intrinsik, oleh karena itu, untuk membuat baik pada akun hari ini dan semua hari, untuk setiap pelanggaran yang dikenal.

Orang jujur ​​adalah orang yang rendah hati, dan keaslian mereka menyebabkan mereka merenung dan mendapatkan pemahaman terhadap kesadaran diri, dan setiap orang yang tulus yang sadar akan suatu masalah harus berusaha dengan sungguh-sungguh untuk menyelesaikan masalah itu.

Orang yang mengasihi Allah mengambil doa dalam Mazmur 139: 23-24 dengan serius sebagai basis hubungan mereka dengan Allah. Mereka mampu mendengar Tuhan dengan menghormati dosa mereka sendiri, ketidakamanan mereka, ketakutan, kesombongan, dan kecenderungan untuk memanipulasi situasi demi keuntungan diri. Mereka mendengar Tuhan dan mereka menanggapi secara naluriah dan tekun. Hidup mereka adalah alat di tangan Tuhan untuk belajar dan penguasaan untuk tujuan ini.

Menuju Orang Lain dalam Cinta

Ketika kita mencintai Tuhan, kita memenuhi syarat untuk dapat dipercaya dan dapat diandalkan dalam hubungan. Para pecinta Tuhan berkomunikasi dengan pihak yang sensitif, dan mereka siap untuk berurusan dengan jujur. Mereka tampil sebagai logis dan ratione dan secepat mungkin meminta maaf ketika mereka keluar dari bentuk itu.

Ini adalah bagaimana kita akan mengenal mereka / diri kita sendiri: dengan buah dari perbuatan mereka / kita, kita akan mengenal mereka / kita.

(Matius 7: 15-20)

Anda hampir bisa mengatakan bahwa untuk orang yang jujur, tidak ada yang mustahil. Mereka memaksimalkan rasa takut mereka sendiri dan menghadirkan seseorang yang sangat nyaman dalam paparan kerentanan, atau mereka jujur ​​ketika mereka belum mengatasi ketakutan mereka, ketika mereka tidak nyaman dalam paparan kerentanan.

Mereka terbuka untuk menjadi sadar ketika ketidakamanan menebus kedamaian mereka, ketika mereka tergoda untuk menyalahgunakan kekuasaan mereka. Mereka jujur ​​tentang ketidaknyamanan ini yang menjalar dalam diri kita semua.

Tentu saja, orang yang jujur ​​sangat cocok untuk setiap jenis hubungan yang memberi hidup dan menerima hidup, terutama pernikahan, karena hubungan berkembang dalam persemaian kejujuran, di mana rasa percaya membangun, dan kemesraan berkembang. Dan hubungan pernikahan adalah halcyon dari semua ini.

Di atas segalanya, mereka yang diperintah oleh kejujuran menyadari perlunya komitmen untuk semua jenis hubungan yang diberikan Tuhan. Mereka berusaha untuk melihat perspektif yang lebih luas pada orang-orang yang bermasalah. Tetapi mereka juga tidak bersembunyi dalam ketidakjujuran. Mereka dengan tajam melihat keberadaan orang yang tidak aman di pertengahan mereka. Mereka tahu bahwa Tuhan memberdayakan mereka untuk menendang debu dari kaki mereka, tetapi tanpa izin untuk menyinggung perasaan, dan mereka terus bersikap terbuka untuk melihat perubahan pada individu tersebut dan berdoa bagi mereka.

Orang yang jujur ​​menghormati orang, karena mereka tahu betapa berharganya mereka dihargai.

Kesetiaan dan pelayanan mereka di bawah Tuhan

Tuhan akan melakukan apa pun untuk orang yang jujur, karena mereka menempatkan Kerajaan Tuhan dan Kebenaran-Nya terlebih dahulu (Matius 6:33), dan Tuhan akan memberi mereka keinginan hati mereka (Mazmur 37: 4), yang adalah keinginan hati-Nya; Keinginannya.

Dalam kejujuran, seseorang berurusan dengan rasa bersalah dan malu di sana dan kemudian, dan dosa tidak dapat berlabuh dan bermanifestasi ke dalam pola perilaku bermasalah dengan orang yang jujur.

***

Anda akan tahu bahwa artikel ini bersifat aspiratif – memanggil penulis dan pembaca ke ranah kelayakan dalam kejujuran.

Ini adalah kemuliaan Tuhan ketika kita berkomitmen pada kejujuran.

Diterima oleh Allah, kita menerima anugerah untuk menerima orang lain dan diri kita sendiri.