Mengakhiri One Night Stand – Melepaskan Rasa Bersalah dan Penolakan

[ad_1]

Kali ini tahun kita semua mencari cinta. Saya tidak bisa mengatakan kepada Anda bagaimana mungkin saya membiarkan seorang lelaki di tempat tidur saya dengan pikiran "inilah dia", saya yakin banyak dari kita yang bersalah akan hal ini. Saya kira pria dan wanita mungkin pernah memikirkan ini pada satu waktu atau yang lain, tetapi saya akan berbicara di sini dari sudut pandang seorang wanita. Sebagian besar dari kita tidak menyukai perasaan one-night stand terutama jika kita yang berinvestasi dalam hasil.

Selalu ada satu orang lebih diinvestasikan daripada yang lain dan seseorang selalu pulang merasa ditolak. Kami duduk dan menunggu panggilan yang tidak pernah datang, kami berputar-putar di dalam pikiran kami tentang "Mengapa? Apa yang saya lakukan salah?" Kami memukul diri kami berulang-ulang selama berhari-hari, saat kami melewati tahap-tahap kesedihan. Jika Anda adalah orang yang lebih banyak berinvestasi, biasanya berjalan seperti ini:

Hari 1: Euforia. Kami merasa tinggi pada orang lain. Kami bermain di malam sebelumnya berulang kali di kepala kami dan sepertinya tidak bisa memikirkan hal lain. Kami mungkin duduk dan melamun hampir sepanjang hari seperti remaja. Kami berfantasi tentang pertemuan kami selanjutnya. Kami bertanya-tanya kapan dia akan menelepon atau mengirim email atau SMS. Maka kita bertanya-tanya apakah kita harus menjadi yang pertama melakukannya. Siapa yang mau bermain game? Tetapi bagi kebanyakan wanita, kita biasanya menunggu.

Hari 2: Awal tahapan ketakutan dan keraguan diri. Tidak ada panggilan, tidak ada email, tidak ada teks. Kami memutuskan, "Mungkin saya akan mengirim email atau pesan teks. Apa salahnya itu?" Tidak ada respon. Kami menunggu, kami pikir, kami mulai menyalahkan diri sendiri. Sekali lagi kita memainkannya berulang-ulang di kepala kita. Tapi kali ini, kami mencari kesalahan fatal itu. "Apa kesalahan yang telah aku perbuat?"

Hari 3: Panik. Masih tidak ada tanggapan dari pesan Anda. Kami melalui beberapa skenario berbeda di kepala kami seperti mengapa dia mungkin tidak merespons. Mungkin ponselnya mati, atau mungkin dia di luar kota dan tidak ada layanan, atau mungkin dia terlalu sibuk dan dia akan menelepon nanti. Mungkin dia mengujiku! Kami membuat berbagai macam alasan gila.

Hari 4: Kemarahan. "Aku tidak percaya dia belum membalas pesanku. Lagipula itu adalah kehilangannya." Kami mencoba dan tetap sibuk untuk menjauhkan pikiran kami darinya, tetapi sulit untuk menolak memeriksa ponsel atau email kami setiap 10 menit. Kami merasionalisasi dan terkadang bahkan mengirim pesan lain atau mencoba menelepon. Ini hanya menambah keputusasaan jika sekali lagi tidak ada respon!

Hari 5-7 Penerimaan – Keraguan Diri – Penerimaan. Kami terus terombang-ambing dari menerima bahwa tidak ada yang bisa kami lakukan untuk mengubah situasi, bertanya-tanya "Apa sebenarnya yang saya lakukan salah." Kami menganalisa semua yang kami lakukan atau katakan dan bagaimana kami melihat, atau apa pun ketidakamanan itu. Kita semua berhasil! Saya tahu saya punya, dan beberapa kali. Saya menyalahkan diri sendiri dan mengatakan saya tidak akan membiarkan itu terjadi lagi. Tapi saya tidak bisa memberi tahu Anda berapa kali saya BISA membiarkannya terjadi. Dan setiap kali saya melakukannya, itu membuat saya sakit perut, secara harfiah. Saya merasa seperti saya tenggelam dalam lautan membenci diri sendiri dan mengasihani diri sendiri dan rasa bersalah.

Saya menyeret diri sejauh ini ke tanah sehingga sulit bangun di pagi hari. Tetapi bangunlah, kita harus dan melanjutkan hidup kita. Kita harus belajar bukan hanya untuk lebih cerdas, tetapi yang lebih penting, kita harus bersandar untuk mencintai diri kita sendiri. Setelah Anda tahu dan benar-benar merasakan cinta untuk diri Anda sendiri, maka Anda tidak akan pernah dapat memangsa emosi negatif ini lagi. Hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk diri kita sendiri adalah dengan MENGHORMATI diri kita sendiri. Kehormatan adalah kunci untuk hidup. Jika Anda hidup dengan kehormatan, Anda tidak akan pernah terseret ke dalam jurang kebencian dan ketidaksukaan yang mendalam. Akhirnya rasa sakit, rasa sakit, malu, dan rasa bersalah akan mulai memudar. Ini menjadi ingatan yang buruk. Tapi semoga kita belajar dari ingatan itu.

5 Tips Untuk Menghentikan Keputusasaan

AFFIRMASI: Kunci untuk belajar melepaskan kebencian dan ketakutan diri adalah melalui afirmasi konstan. Kami telah mendengar ini berulang-ulang, tetapi saya tidak bisa cukup menekankan betapa pentingnya mengatakannya dengan keras dan di cermin setiap hari beberapa kali sehari. Saya pergi sejauh ini untuk menuliskannya di atas kertas ketika perasaan takut dan putus asa yang lama itu muncul. Saya menulis dan saya menulis sampai akhirnya awan gelap itu hilang. Jika Anda terus mengatakan pada diri sendiri, "Saya suka dan menyetujui diri saya sendiri" berulang kali, akhirnya Anda mulai mempercayainya. Hargailah diri Anda dan hargailah tubuh Anda dan Anda akan menarik bagi Anda orang-orang terhormat yang menginginkan lebih dari sekadar berdiri satu malam.

TANTANGAN FISIK BANTUAN: Aku suka berlari. Itu sangat membersihkan untuk keluar dan menjernihkan pikiran. Coba jalankan tanpa musik sehingga Anda hadir di kepala Anda. Saya tidak bisa memberi tahu Anda bagaimana terapi itu. Itulah yang membuat saya melalui perceraian saya. Beberapa orang menganggapnya sebagai latihan tubuh, saya menganggapnya sebagai latihan jiwa. Lakukan apa pun yang merupakan rilis yang baik untuk Anda. Mungkin memainkan piano, atau berkebun, atau bernyanyi ke bagian atas paru-paru Anda di mobil Anda. Pergi dan lakukan dan lepaskan sebagian dari energi negatif itu. Anda bahkan mungkin mencoba mendapatkan bola meremas. Anda dapat melangkah lebih jauh untuk menulis apa yang ingin Anda lepaskan, tutup mata Anda dan remas bola itu dengan segenap kemampuan Anda mengirim semua energi negatif Anda ke dalamnya dan ketika Anda selesai, kirim bola terbang melintasi ruangan atau di luar di halaman. Aspek fisik dari melepaskan bola akan membantu Anda melepaskan kemarahan atau ketegangan. Ada banyak permainan pikiran yang bisa Anda mainkan sendiri. Lakukan apa yang berhasil untuk Anda.

MEDITASI: Ini bagus sekali! Pastikan Anda sendirian dan di ruang yang tenang di dalam atau di luar ruangan. Saya suka pergi ke laut dan mendengarkan ombak menerjang. Bagi saya, lautan adalah energi yang paling kaya energi dan menggiurkan. Suara angin dan ombak dan bau udara laut membantu saya masuk jauh ke dalam kepala dan menenangkan obrolan. Tetapi sekali lagi, lakukan apa yang berhasil untuk Anda. Ada banyak meditasi terpandu yang dapat Anda temukan secara online yang sangat bagus untuk membantu menenangkan pikiran Anda. Cobalah berlatih sehari-hari ini jika Anda bisa. Jika hanya selama 10 atau 15 menit sehari. Saya tidak bisa memberi tahu Anda betapa indah dan bersemangatnya perasaan Anda ketika Anda selesai.

JURNAL: Saya suka menuliskan pemikiran saya. Entah bagaimana itu membuatnya keluar dari saya sehingga tidak terus bernanah di kepala saya. Jika Anda takut seseorang membacanya, bakar atau hancurkan setelah Anda selesai. Saya mungkin juga mendorong Anda untuk menulis surat kepada orang yang Anda fokuskan. Penting untuk melepaskan amarah Anda. Tulis surat dan bicaralah. Katakan semua hal yang Anda inginkan dan perlu katakan. Setelah selesai, bakar saja! Sangat. Sangat bebas untuk melakukan ini dan itu membantu dengan beberapa penutupan situasi. JANGAN KIRIMKAN. Jika Anda melakukannya, Anda kemungkinan besar akan menyesalinya pada hari berikutnya!

TERAPI PROFESIONAL: Pergi berbicara dengan seseorang yang tidak bias. Sahabat Anda mungkin menjadi bahu yang baik untuk menangis, tetapi 9 kali dari 10 mereka akan memberi tahu Anda apa yang ingin Anda dengar. Jika ini tidak beresonansi dengan Anda, cobalah seminar. Ada begitu banyak organisasi di luar sana untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Dari Kebebasan Finansial dan Kekayaan untuk Kesehatan dan Kesadaran Diri.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *